روز جهانی قلب

بنام خدا

7 مهر، روز جهانی قلب

قلب چند بار در طول زندگی می زند؟

قلب ما در هر ضربان حدود 60 میلی لیتر خون پمپاژ می کند که معادل 9465 لیتر در روز است. هر قلبی در طول زندگی به طور متوسط بیش از سه میلیارد بار می زند.

نشستن های طولانی مدت یا رانندگی زیاد می تواند برای قلب مشکل زا باشد

اگر می خواهید قلب تان سالم بماند، ساعات پشت میز نشینی، تماشای تلویزیون و یا رانندگی را کوتاه کنید. نتایج بررسی هایی که روی نزدیک به سیصدهزار نفر در 52 کشور جهان انجام شده نشان می دهد که داشتن اتومبیل شخصی و تلویزیون، خطر بروز سکته ی قلبی را 27 درصد افزایش می دهد.

البته واقعیت این است که ماشین یا تلویزیون گناهی ندارند و همه ی مشکلات ناشی از بی تحرکی افراد است. برای داشتن قلبی سالم و پر توان، فعالیت بدنی منظمی در روز داشته باشید.

رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب مفید است

در خصوص اثرات مفید برنامه غذایی مدیترانه ای زیاد گفته شده است. بدون شک یکی از عوامل تضمین کننده ی سلامت قلب، داشتن تغذیه ای سالم و مناسب است.

برنامه مدیترانه ای حاوی ماهی، میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات، غلات سبوس دار، زیتون و روغن زیتون است. این رژیم در بر گیرنده ی فیبرها، چربی های اشباع نشده مونو و اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت بدن و قلب مفید هستند. میزان پنیر و شیرینیجات مصرفی در این رژیم محدود است.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند، با داشتن این رژیم غذایی از سکته ی دوم قلبی پیشگیری خواهند کرد.

آلودگی هوا علاوه بر ریه ها قلب را نیز به خطر می اندازد

محققان همیشه تاکید کرده اند که آلودگی هوا برای ریه ها مضر است. امروزه محققان به این نتیجه رسیده اند که آلودگی هوا علاوه بر ریه، برای قلب نیز سمی و آسیب رسان است.

به عقیده ی محققان آمریکایی با تنفس هوای آلوده، آلاینده ها و مواد سمی وارد بدن شده و مولکول هایی تولید می شود که به سلول ها آسیب می زنند و باعث التهاب ریه ها می شوند و در عین حال تاثیر منفی روی سلامت قلب و عروق می گذارند. فراموش نکنید قلبی که در معرض آلودگی قرار دارد، بیشتر در معرض آریتمی (بی نظمی ضربان قلب) است.

قلب شکسته واقعا وجود دارد

زمانی که عزیزی از دست می دهیم، غمی عظیم در قلب می ریزد و افسردگی و ناراحتی تمام وجود را فرا می گیرد. در برخی افراد شوک و استرس ناشی از دست دادن عزیز و سوگواری به قدری زیاد است که حتی ممکن است به سکته ی قلبی منجر شود.

نتایج پژوهش های جدید که روی دو هزار نفر که بعد از انفارکتوس میوکارد (سکته ی قلبی) زنده مانده بودند انجام شده است نشان می دهد که بعد از فوت یک عزیز، احتمال بروز سکته ی قلبی بالاست.

بنابراین هر گونه استرس، شوک، مشکلات احساسی و غیره سلامت قلب را به خطر انداخته و قلب شکسته دردسرساز می شود.

قلب در مرکز سینه کمی مایل به چپ قرار دارد

حتما تاکنون دیده اید که افراد در حین قسم خوردن دست خود را روی سمت چپ قفسه ی سینه قرار می دهند و یا زمانی که می ترسند و احساساتی می شوند، دست خود را روی سمت چپ سینه ی خود قرار می دهند.

اکثر مردم تصور می کنند که قلب در سمت چپ قفسه ی سینه قرار دارد. اما واقعیت این است که قلب درست در وسط قفسه ی سینه و کمی مایل به چپ قرار دارد، چون قسمت پهن تر آن سمت چپ است.

ریه ی چپ کوچک تر از ریه ی سمت راست است تا جای بیشتری برای قلب وجود داشته باشد. البته قلب برخی افراد کمی مایل به راست است که با نام دکستروکاردیا معروف است.

نوشیدن قهوه باعث کاهش خطر مشکلات قلبی می شود

نتایج بررسی محققان آمریکایی نشان می دهد که نوشیدن قهوه باعث افزایش ضربان قلب می شود و افرادی که به طور مرتب قهوه می نوشند، کمتر از مشکلات قلبی رنج می برند.

به عقیده ی محققان افرادی که روزانه چهار فنجان قهوه می نوشند، به میزان 18 درصد کمتر در معرض مشکلات آریتمی قرار می گیرند.

افرادی که روزانه یک تا سه فنجان از این نوشیدنی مصرف می کنند، خطر ابتلا به این مشکل را به میزان 7 درصد کاهش می دهند. البته در این خصوص بررسی های بیشتری مورد نیاز است و نباید در مصرف قهوه زیاده روی هم کرد، چون عوارض خودش را دارد.

قلب به اندازه ی مشت هر انسان است

قلب به طور متوسط بین 198 تا 425 گرم وزن دارد، چیزی معادل وزن یک عدد سیب. در واقع قلب کمی بزرگ تر از مشتتان است.

قلب از 22 روز بعد از لقاح تا آخرین روز زندگی بی وقفه می تپد

تپش قلب از حدود روز 22 حاملگی شروع می شود و بی وقفه در طول زندگی ادامه پیدا می کند. به عقیده ی محققان Texas Heart Institute بعد از یک عمر کامل، قلب حدود 3.5 میلیارد بار می زند.

قلب خانم ها تندتر می زند

قلب خانم ها به طور متوسط در هر دقیقه 78 باز می زند، در حالی که قلب آقایان در همین مدت زمان حدود 70 بار می زند. با این حال قلب از تولد، قلب هر دو جنس با سرعتی برابر می زند.

حین عطسه کردن قلب از حرکت می ایستد

حتما شما هم شنیده اید که حین عطسه کردن ضربان قلب متوقف شده و دوباره به کار می افتد. اما به عقیده ی متخصصان این یک بارو غلط بوده و صحت ندارد.

فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان

خاطرات سفر به عتبات عالیات -بخش نهم نجف اشرف و کوفه

محل مقبره کمیل بن زیاد در کوفه

بنام خدا

ادامه خاطراتی از سفر به عتبات عالیات نجف اشرف - بخش نهم 

بعد از رسیدن به هتل و صرف ناهار و استراحت دوساعته برای زیارت حرم امیرالمومنین علی(ع) روانه حرم شدیم و با توجه به اینکه روز پنج شنبه بود و شب سوم شعبان یعنی شب ولادت امام حسین (ع) حرم مملو از جمعیت بود و خیلی از ساکنان شهرها و روستاهای اطراف نجف برای زیارت به حرم آمده بودند و همانجا فرش و زیلو انداخته و مستقر شده بودند و لذا برای زیارت حرم با سختی توانستیم بداخل حرم برویم.اما چون از قبل گفته بودند که شب های جمعه حرم تا صبح باز است دلگرمی داشتیم که امشب را در حرم بمانیم و یک زیارت بیاد ماندنی داشته باشیم.

لذا تا زمان نماز مغرب و عشاء در حرم ماندیم و نماز را به جماعت خواندیم و سپس به هتل برگشتیم تا ضمن خوردن شام وسایل را جمع کنیم ،چون مدیر کاروان گفته بود که صبح بعد از خوردن صبحانه به سمت کربلا حرکت خواهیم کرد.بعد از شام جشن مفصلی در هتل برپا شد و شیرینی و شکلات بود که توزیع می شد .

بعد از کمی استراحت و جمع کردن وسایل برای دیدار آخر با حرم و زیارت ،غسل کردیم و عازم حرم شدیم .چون نزدیک به اواخر شب بود حرم کم کم داشت خلوت می شد و ما ابتدا زیارت از قبور علماء را شروع کردیم و وقتی حرم برای زیارت خلوت شد به داخل حرم رفتیم.شاید نتوانم بیان کنم که در مدت حدود دوساعتی که در حرم و مقابل قبور مطهر امام علی (ع) و حضرت آدم (ع) و حضرت نوح(ع) ایستاده بودیم یا نماز می خواندیم و این عزیزان را واسطه بین خود و خدا قرار داده بودیم ،چه حالی داشتیم و بر ما چه گذشت تا اینکه کم کم باز حرم شلوغ شد و گفتند برای نماز صبح به صحن بروید چون داخل حرم نماز جماعت برگزار نمی شد.

بعد از نماز صبح به جماعت و خواندن زیارت عاشورا و تعقیبات نماز،مداح کاروان زیارت وداع را خواند و چون دیگر لحظات وداع شده بود ،نگرانی را در چهره همراهان می شد دید و با غم و اندوه فراوان خداحافظی کردیم و از حرم دور شدیم تا به هتل رسیدیم و ضمن خوردن صبحانه لوازم را به طبقه همکف هتل آوردیم و بمحض آمدن اتوبوس با شوقی که در ما بوجود آمده بود،سوار شدیم و به سوی حرم عشق حرکت کردیم.نمیدانم چقدر از نجف دور شده بودیم و مدیر کاروان داشت در مورد پیاده روی و راهپیمائی روز اربعین و تجهیزاتی که برای پذیرائی از زائران در مسیر بود صحبت میکرد که بنده با توجه به اینکه شب را تا صبح بیدار بودم به خواب رفتم و زمانی دوستان مرا از خواب بیدار کردند که اتوبوس جلو هتلی در کربلا متوقف شده بود و این هتل که نامش بیت الجود بود،محل اقامت ما در کربلا بود و هتلی پنج ستاره با امکانات بسیار خوب و کامل.ساعت حدود یازده صبح به وقت عراق به کربلا رسیدیم و بعد از توضیحات و خیرمقدم توسط مدیر ایرانی هتل و گرفتن عیدی به مناسبت روز عید سوم شعبان و میلاد امام حسین (ع) از دست یک سید روحانی به اتاق خود رفته و برای زیارت از حرم سالار شهیدان آماده شدیم.

ادامه مطالب در پست های بعدی.....

خاطرات سفر به عتبات عالیات -بخش هشتم نجف اشرف و کوفه

بنام خدا

ادامه مطالب خاطراتی از سفر به عتبات عالیات، نجف، کربلا و کاظمین - بخش هشتم

 کوفه ای محرم اسرار علی

شاهد خطبه و گفتار علی

کوفه تو چهره حیدر دیدی

تو مناجات علی بشنیدی

کوفه ای بارگه خاطره ها

در کجا بود علی وقت دعا

آنکه می برد بدوشش شبها

به یتیمان پدر مرده غذا

هیچ پرسیدی از آن دل بیدار

که به ویرانه تو را هست چکار

گر تو از بردن نامش خجلی

فاش گویم که علی بود علی

کوفه مرکز خلافت حضرت علی (ع)

اوج شهرت و عزت و افتخار شهر کوفه زمانی است که امام علی (ع) در سال 36 ه.ق این شهر را مرکز حکومت اسلامی قرار داد.این امر کوفه را به مرکزی مهم برای فعالیت های سیاسی ، اجتماعی و اقتصادی بدل کرد و باعث اقبال طوایف و قبایل جامعه اسلامی به این شهر شد.

روزگاری مسجد کوفه مرکز داوری و دادرسی مولای متقیان حضرت علی (ع) بود و به هنگام ظهور نیز مرکز داوری و دادرسی فرزند برومندش حضرت بقیة الله (عجل الله تعالی) خواهد بود.

امیر مومنان (ع) در یک خطبه ویژگی مسجد کوفه را بیان فرموده که بخشی از آن عبارتست از:

ای اهل کوفه ، خداوند به شما نعمت هائی عطا فرموده که به هیچ فرد دیگری عطا نکرده است. از برتری محل برگزاری نماز شما این است که اینجا خانه حضرات آدم ، نوح و ادریس(ع)  و عبادتگاه ابراهیم خلیل و عبادتگاه برادرم خضر بود و امروزه محل عبادت و متاجات من است.برای مسجد کوفه زمانی فرا میرسد که محل برگزاری نماز مهدی (عجل الله تعالی ) از تبار من و محل عبادت هر مومن می شود. هیچ مومنی در روی زمین نمی ماند ، جز اینکه به این مسجد بیاید ، یا قلبش برای این مسجد پر بزند.

مقام دکة القضاء:

غرفه ای بوده در مسجد کوفه که امیرالمومنین علی(ع) در آنجا قضاوت می کرده است و ستون کوتاهی در آنجا بوده که بر روی آن این آیه شریفه را نوشته بودند«ان الله یامر بالعدل و الاحسان»

مقام بیت الطشت:

بیت الطشت همان مکانی است که یکی از معجزات حضرت علی(ع) در آنجا اتفاق افتاد و داستانش چنین است:دختری برای استحمام ،میان نهر آب رفته بود ، زالوئی وارد بدنش شده و با مکیدن خون ، کم کم بزرگ شده و باعث متورم شدن شکمش می شود. برادران دختر به او بد گمان شده و تصمیم به قتل وی می گیرند و برای حکم آن، نزد حضرت علی(ع) می روند. آن حضرت دستور داد در کنار دکةالقضاء خیمه ای زدند و دخترک را در آن خیمه نشاندند، آن گاه به قابله کوفه امر کرد که آن دختر را معاینه کند.قابله پس از معاینه گفت: این دختر آبستن است.حضرت برای اثبات بی گناهی دختر دستور داد ، طشتی مملو از لجن آوردند و دخترک را روی آن نشاندند، زالو با استشمام بوی  لجن از شکم دختر بیرون آمد و با این معجزه امیرالمومنین علی(ع) بی گناهی دختر را ثابت کرد(الانوارالعلویه،شیخ جعفر نقدی) . مقام سفینه نوح

شهرت این مکان به خاطر روایات فراوانی است که محل ساخت کشتی نوح ، فوران آب از تنور و محل فرود کشتی را ، مسجد کوفه می دانند.

و مقامات دیگری که نام آنها را برایتان نوشتم و برای هر کدام از آنها عبادات و دعای خاصی وجود دارد که بیان آنها در این مقال نمی گنجد.

بهر حال نماز ظهر و عصر را به جماعت در این مسجد خواندیم و پس از آن برای برگشت با اتوبوس به سمت هتل حرکت کردیم.تا استراحتی کرده و بعدازظهر به حرم برویم.البته امروز یعنی پنج شنبه روز آخر اقامت ما در نجف اشرف می باشد و فردا صبح بعد از نماز صبح و خوردن صبحانه به سمت کرب و بلا(کربلا) حرکت خواهیم کرد.

ادامه مطالب در پست بعدی...انشاالله

هفتم ذی الحجه سالروز شهادت امام محمد باقر علیه السلام

بنام خدا

هفتم ذی الحجه سالروز شهادت امام محمد باقر علیه السلام

زندگینامه امام باقر(ع)

امام باقر علیه ‏السلام ، فرزندِ امام سجاد علیه ‏السلام است. نام مادر ایشان، «فاطمه» است که دختر امام حسن مجتبی علیه ‏السلام است. امام باقر علیه ‏السلام ، در روز سوم ماه صفر، در شهر مدینه به دنیا آمد و چون در علم و دانش، از همه مردم زمان خودشان، داناتر بود و رازهای بزرگ علمی و مسایل پیچیده دانش را کشف می کرد، به ایشان لقب «باقرالعلوم»، یعنی کسی که علمها رامی شکافد، دادند. امام باقر علیه ‏السلام ، در جریان کربلا حضور داشتند و سن مبارک ایشان، چهار سال بود.

در زمان امام باقر (ع) ولید بن عبدالملک و سلیمان بن عبدالملک و عمر بن عبد العزیز و یزید بن عبدالملک و هشام بن عبدالملک خلافت داشته اند. ...

ویژگیهای اخلاقی

یکی از ویژگیهای خیلی خوب امام محمد باقر علیه السلام این بود که هر وقت به دوستانش نزدیک می شد با آنها دست می داد و می فرمود: این کار، دلها را به هم نزدیکتر و مهربانتر می کند و دشمنیها را از بین می برد. همین اخلاق خوب امام بود که باعث می شد تا مردم ایشان را دوست داشته باشند و حتی این برخوردهای با محبت و احترام باعث می شد که خیلی از کسانی که با ایشان بد بودند به ایشان احترام بگذارند و حتی با آن حضرت دوست بشوند.

چگونگی شهادت

هشام، خلیفه و حاکم زمانِ امام باقر علیه ‏السلام ، یکی از نزدیکانش را مامور کرد تا امام باقر علیه ‏السلام را شهید کند، آن مرد بدکار هم حضرت باقر علیه ‏السلام را مسموم کرد و باعث شد تا امام، در روز دوشنبه هفتم ذی حجه سال 114 هجری، در شهر مدینه به شهادت رسید. آن حضرت 57 سال در این جهان زیست. از این مدت چهار سال با جدش امام حسین علیه السلام و پس از وی 35 سال با پدرش زندگی کرد و 18 سال بقیه عمرش را به تنهایی به سر برد.

مرقد مطهر امام باقر علیه السلام

قبر نورانی حضرت باقر علیه ‏السلام ، در کشور عربستان و در شهر مدینه در قبرستان بقیع قرار دارد. هر سال، حاجیان زیادی در این قبرستان، بر سر مزار چهار امام غریبی که آنجا دفن شده اند، حاضر می شوند. امام حسن مجتبی علیه ‏السلام ، امام سجاد علیه ‏السلام ، امام باقر علیه ‏السلام و امام صادق علیه ‏السلام ، چهار امامی هستند که در کنار هم و در قبرستان بقیع دفن می باشند...

منبع : پایگاه اطلاع رسانی حوزه

خاطرات سفر به عتبات عالیات -بخش هفتم نجف اشرف و کوفه

اطراف کوفه مرکز حکومت امیرالمومنین علی (ع)

بنام خدا

ادامه مطالب خاطراتی از سفر به عتبات عالیات، نجفاشرف و کوفه - بخش هفتم

بعد از یک استراحت کوتاه قبل از اذان صبح به حرم امیرالمومنین حضرت علی (ع) رفتیم و بعد از زیارت و نماز های مستحبی ، نماز صبح را به جماعت خواندیم و بعد از نماز هم مداح کاروان نیم ساعتی دعا و مداحی داشت و قرار شد به هتل برویم و پس از صرف صبحانه به سمت مسجد سهله حرکت کنیم .با اتوبوسی که تهیه شده بود به سمت مسجد سهله رفتیم که معروف است که امام صادق فرمودند این جا منزل حضرت صاحب الامر است و ایشان با اهل و عیالش در اینجا فرود خواهد آمد.همچنین در این مسجد مقامات زیادی وجود دارد از جمله اینکه منزل حضرت ادریس و حضرت ابراهیم (ع) بوده و محل ورود و مسکن حضرت خضر(ع) است.

امام صادق همچنین فرمودند: هیچ پیامبری نیست که در این مسجد نماز نخوانده باشدو هرکه در این مسجد اقامت کند مانند آنست که در خیمه رسول خدا(ص) اقامت کرده است.

در این مسجد مقام امام صادق(ع) ، مقام حضرت ابراهیم(ع) ، مقام و منزل حضرت ادریس(ع) مقام حضرت خضر(ع) مقام انبیاء و صالحین ، مقام امام زین العابدین (ع) و مقام حضرت حجت امام مهدی (عج) وجود دارد که در هر مقام تاکید شده دو رکعت نماز خوانده و پس از تسبیح حضرت فاطمه زهرا (س) دعای مخصوص آن را بخوانند.

بعد از انجام عبادت و زیارت مسجد سهله به سمت کوفه حرکت کردیم و در مسیر نقطه ای را نشان دادند و گفتند منزل حضرت امام خمینی (ره) اینجا بوده سپس از منزل حضرت علی (ع) بازدیدی داشتیم (عکس بالای صفحه از این مکان است).آنگاه به سمت مسجد کوفه که مرکز خلافت مولا امیرالمومنین حضرت علی (ع) بوده رفتیم و با توجه به مقامات زیادی که در این مسجد وجود دارد لازمست که در 17 نقطه مسجد نماز دو رکعتی خوانده شود(البته مستحب است).اما مقامات این مسجد عبارتند از :مقام حضرات ابراهیم(ع)،خضر (ع)،آدم (ع) ، نوح (ع)، مقام جبرئیل (ع) ، مقام امام زین العابدین (ع)، دکة القضاء،بیت الطشت،سفینه نوح(ع)، دکة المعراج، محراب شهادت امام علی(ع) ، مقام و محراب امام صادق (ع)، مرقد مسلم بن عقیل (ع) و مرقد مختار ثقفی و مرقد هانی بن عروه.که برای بعضی از این مکانها و مقامات در پست بعدی نکاتی را خواهم گفت. ان شاءالله