داستان جالبی برای ترویج فضائل اخلاقی

بنام خدا

داستانی زیبا از فضائل اخلاق اسلامی

سه برادر ، مردی را نزد حضرت علی علیه السلام آوردند و گفتند این مرد پدرمان را کشته است.

امام علی (علیه السلام) به آن مرد فرمودند: چرا او را کشتی؟

آن مرد عرض کرد: من چوپان شتر و بز و ... هستم. یکی از شترهایم شروع به خوردن درختی از باغ پدر اینها کرد پدرشان شتر را با سنگ زد و شتر مرد، و من هم همان سنگ را برداشتم و با آن به پدرشان زدم و او مرد.

امام علی (علیه السلام)فرمودند: حد را بر تو اجرا می کنم. آن مرد گفت: سه روز به من مهلت بدهید.

پدرم مرده و برای من و برادر کوچکم گنجی به جا گذاشته پس اگر مرا بکشید آن گنج تباه می شود، و برادرم هم بعد از من تباه می شود.

امیرالمومنین (علیه السلام) فرمودند: چه کسی ضمانت تو را می کند؟

آن مرد به مردم نگاه کرد و گفت این مرد.

امیرالمومنین (علیه السلام) فرمودند: ای ابوذر آیا ضمانت این مرد را می کنی؟

ابوذر عرض کرد: بله امیرالمومنین

فرمود: تو او را نمی شناسی و اگر فرار کند حد را بر تو اجرا می کنم!

ابوذر عرض کرد: من ضمانتش می کنم یا امیرالمومنین.

آن مرد رفت . و روز اول و دوم و سوم سپری شد...و همه مردم نگران ابوذر بودند که بر او حد اجرا نشود...سرانجام آن مرد اندکی قبل از اذان مغرب آمد و در حالیکه خیلی خسته بود، به نزد امیرالمومنین (علیه السلام) آمد وعرض کرد: گنج را به برادرم دادم و اکنون تسلیم فرمان شما هستم تا بر من حد را جاری کنی. امام علی (علیه السلام) فرمودند: چه چیزی باعث شد تا برگردی درحالیکه می توانستی فرار کنی؟

آن مرد گفت: ترسیدم که "وفای به عهد" از بین مردم برود.

امیرالمومنین(علیه السلام) از ابوذر سوال کرد: چرا او را ضمانت کردی؟

ابوذر گفت: ترسیدم که "خیر رسانی و خوبی" از بین مردم برود.

پسران مقتول متأثر شدند و گفتند: ما از قصاص او گذشتیم... امیرالمومنین (علیه السلام) فرمود: چرا؟

گفتند: می ترسیم که "بخشش و گذشت" از بین مردم برود.

و اما من این مطلب را برای شما فرستادم تا "دعوت به خیر" از میان مردم نرود.

حالا نوبت شماست که بعد از خواندن این داستان آن را برای دیگران نقل کنید و در صورت امکان برای دوستانتان ارسال کنید تا "نشر و پخش فضایل مولا" از میان ما نرود.

بنام خدا

تسلیتی به بازماندگان حادثه منا

إِنَّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَیهِ راجِعونَ

هیچ بنده ای به مصیبتى گرفتار نشود که هنگام به یاد آوردن آن مصیبت «إِنَّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَیهِ راجِعونَ » گوید و هنگام وقوع آن صبر کرده باشد، جز این که پروردگار گناهان گذشته او را خواهد بخشید. و هر گاه یاد آن مصیبت افتد و این کلام را بر زبان جارى سازد، خداوند گناهانى را که در میان این دو استرجاع (یعنی خواندن این آیه) از او سر زده، می آمرزد. [کافی، ج3، ص 224]

بالأخره حاجیانمان از سفر آمدند ...
عزیزان حجتان مقبول و سعیتان مشکور...
از طرفی از فراغ و دوری شما اشک می ریزیم، اشک برای مصیبتی که بر خانواده هایتان سنگینی می کند ... عزیزانی منتظر که پروانه وار بر گرد شمع هایشان می چرخند و در فراغتان اشک غم می ریزند...
از طرفی دیگر اشک حسرت می ریزیم که چه زیبا به لقای پروردگارتان رفتید؛  در یکی از بهترین زمین های خدا ، لبیک گویان، در صحنه ای شبیه به کربلا در آن گرمای سوزان ملک الموت به سراغتان آمد چه صحنه ی سختی ... پس از سال ها انتظار به خانه خدا مشرف شدند و حال این گونه باید به استقبالشان رفت ...
عده ای از بازماندگان گویا هنوز مرگ و فراغ عزیزانشان را باور نمی کنند ... منتظر هستند کسی بگوید این خبر دروغ است؛ یا اشتباهی شده! یا لااقل هنوز امیدی به بازگشتش هست!
حادثه خیلی خیلی تلخ و جانگداز است ... شاید آرزو کنی ای کاش این ها همه خواب باشد. حاضری همه چیزت را بدهی تا او را برگردانی. حتی شاید آرزوی مرگ کنی. اما افسوس ... ! بازگشتی برای عزیزانمان نیست ... واقعیتی است تلخ که اتفاق افتاده ...

همه رفتنی هستیم، کوچک و بزرگ، پیر و جوان هم ندارد ... وقتی زمانش برسد همه می روند اما چگونه مردن و کجا و در چه شرایطی با دنیا خداحافظ کردن، خودش داستانی دارد ... این عزیزان به واقع مرگ زیبایی داشتند .... خدا را در خانه ی خودش دیدن و به لقایش لبیک گفتن ... خیلی لذت دارد ... خوشا به حالشان ...

همه وصیت نامه هایشان را نوشته اند، حلالیت طلبیده اند، حق الناس ها و حق الله هایشان را داده اند و همه را تسویه کرده اند ، حمد و سوره و نمازشان را اصلاح کردند ... خلاصه پاک پاک شده اند
واقعاً چه زمان و شرایطی بهتر از مردن پس از تولد دوباره انسان بعد از اعمال حج، آن هم در سرزمین عرفات ...

قربانیان حادثه منا در لحظاتی جان به جان تسلیم کردند که خداوند از آنها راضی بوده است: إِذَا أَخَذَ النَّاس مَوَاطِنَهمْ بِمِنًى، نَادَى منَاد مِنْ قِبَلِ اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ: إِنْ أَرَدْتمْ أَنْ أَرْضَى فَقَدْ رَضِیت: هنگامى که مردم در منا در جاى خود استقرار مى یابند منادى خداوند ندا مى دهد: اگر مى خواستید من از شما راضى شوم، راضى شدم. (کافی، ج 4، ص 262)

آل سعود، روی جاهلیت را سفید کرده است

اگر کمی تاریخ را تورّق کنیم می بینیم که مردم روزگار جاهلیت در مثل همین ماه ذی الحجه که ماه حرام می دانستند، اجازه به خودشان نمی دادند دست روی کسی بلند بکنند ... در تاریخ داریم اگر کسی قاتل پدرش را در این چند ماه حرام می دید، قاتلی که روزها به دنبالش بود اگر در یکی از این ماه ها او را می دید، به احترام این ماه از کنار او عبور می کرد ...
اما این سعودی ها که با نام اسلام و با رفتارهایشان تیشه بر ریشه ی اسلام می زنند، رحم نکردند ... و این ها روی مردم روزگار جاهلیت را سفید کردند.

تسلیتی به بازماندگان حادثه منا

لحظه ای نمی توانیم خودمان را به جای این خانواده های داغدار بگذاریم و عمق این غم را درک کنیم ... فقط می توان برای تسلّای دلشان از بیان امیرالمؤمنین علیه السلام تسلیتی را خدمتشان داشته باشیم...

امیر الؤمنین علیه السلام در تسلیت به «اشعث ابن قیس» در مرگ فرزندش چنین فرمود:
اى اشعث اگر برای پسرت اندوهناکی، چون پدر هستی این اندوه شایسته است؛ امّا اگر شکیبا باشى هر مصیبتى را نزد خدا پاداشى است.
اى اشعث اگر صبر کنى مقدرات بر تو جارى مى شود و تو پاداش خواهى داشت و اگر ناشکیبائى و بی تابى کنى باز هم مقدرات مسیر خود را طى می کند و وزر و گناه بر تو خواهد بود.
اى اشعث فرزندت تو را شاد می نمود در حالى که آزمایش و امتحان بود و مرگ او تو را محزون کرد در حالى که براى تو پاداش و رحمت است. [نهج البلاغه (فیض الاسلام)، حکمت شماره 283، صفحه 1227]
برایشان آرزوی صبر داریم .... چرا که تنها با صبر است که انسان آرامش می گیرید ... با صبر است که می توان از این آزمایش الهی نیز بیرون آمد : وَلَنَبْلوَنَّکمْ حَتَّى نَعْلَمَ الْمجَاهِدِینَ مِنکمْ وَالصَّابِرِینَ وَنَبْلوَ أَخْبَارَکمْ  [محمد: ۳۱] (و البته شما را مى آزماییم تا مجاهدان و صابران شما را باز شناسانیم و خبرهای [مربوط به] شما را رسیدگى کنیم)
«إِنَما یوَفَى الصَابِرونَ أَجْرَهمْ بِغَیْرِ حِسابٍ»؛ در قیامت، پاداش صبر و استقامت صابرین، بدون اندازه گیری و بی حد و حصر است و به غیر از خداوند، کسی از میزان آن اطلاع ندارد.

رسول خدا (صلی الله و علیه وآله) در روایتی فرمودند: در روز قیامت، هنگامی که دفترها گشوده می شود و ترازوهای حساب و کتاب را می آورند، براى اهل بلا و گرفتارى، ترازویى نصب نمى گردد و دفترى برای آنان گشوده نمى شود، سپس آیه «إِنَما یوَفَى الصَابِرونَ أَجْرَهمْ بِغَیْرِ حِسابٍ» را قرائت فرمودند.
این صبر بر غم و فراغ عزیز و از دست دادن عزیز به قدری سخت است که در حدیث قدسی خداوند خود می فرماید: إِذَا وَجَّهْت إِلَى عَبْدٍ مِنْ عَبِیدِی مصِیبَةً فِی بَدَنِهِ أَوْ مَالِهِ أَوْ وَلَدِهِ ثمَّ اسْتَقْبَلَ ذَلِکَ بِصَبْرٍ جَمِیلٍ اسْتَحْییت مِنْه أَنْ أَنْصِبَ لَه مِیزَاناً أَوْ أَنْشرَ لَه دِیوَان (بحارالانوار، ج 68، ص 93) وقتی به بنده ی من مصیبتی رسید اگر مصیبت زده صبر کرد من خدا فردای قیامت خجالت می کشم بگویم دیوان عمل او را ترازی او را باز کنید و حساب او را ببینم. [بحارالانوار، ج 79، ص 116]

 کلام آخر

یادمان باشد خدا برای مؤمن بد نمی خواهد. اگر عزیزتان را از دست داده اید؛ اولاً بدانید جدایی شما موقت است و در دیار باقی دوباره در کنار هم خواهید بود. ثانیاً ناراحتی کوتاه شما در دنیا پاداش ابدی خواهد داشت. این پاداش آن قدر بزرگ است که اگر مؤمن بداند که خداوند چه پاداش بزرگى در برابر بلا برایش آماده کرده آرزو مى کند که در دنیا او را با قیچی ها تکه تکه کنند. [کافی، ج 2، ص 255]

به ماه محرم نزدیک می شویم ... عزیزان داغدار، صحرای کربلا را مجسم کنید، در کربلا بر خاندان اهل بیت علیهم السلام چه گذشت؟
در آن شرایط امام حسین (علیه السلام) و حضرت زینب (سلام الله علیها) چگونه برخورد کردند؟
مگر جز این است که آنها در برابر مقدرات الهى، تسلیم و راضی به رضای الهی بودند. چنانچه امام حسین (علیه السلام) قبل از شهادت و در اوج مصیبت می فرمایند: «رِضَى اللَهِ رِضَانَا أَهْلَ الْبَیْتِ»؛ حضرت زینب سلام الله علیها نیز در مجلس ابن زیاد، علی رغم تنهائى در برابر آن همه دشمن، سختی و فشارهایی که بر ایشان آمده بود با اطمینان قلبی و رضایت از مقدرات الهی فرمودند: «مَا رَأَیْت إِلَا جَمِیلًا».

این حرف ها قطعا چیزی از ظلم آل سعود و بی کفایتی آن ها  کم نمی کند ...
خدا به حرمت امیرالمومنین علیه السلام و حضرت زهرا سلام الله علیها و اهل بیت علیهم السلام که حاجیان عزیز میهمان این انوار الهی بودند به بازماندگانشان تسکین و آرامشی را عطا کند.
الهی آمین

بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان ،زهرا اجلال -کارشناس ارشد علوم قرآن و حدیث

بنام خدا

با کشتار منا باز هم حج برویم یا صدقه بدهیم؟!

چند روزی است که از حادثه دلخراش منا و شهادت عده ای از هموطنان عزیزمان می گذرد، حادثه ای که قلب همه ما را جریحه دار کرده است، تصاویر منتشر شده از این واقعه روح و روان آدمی را به هم می ریزد . اما برخی واکنش ها به این حادثه تلخ، درد مضاعفی است برای خانواده شهیدان منا و جامعه اسلامی.

مقارن با وقوع این حادثه تلخ، واکنش ها در فضای مجازی آغاز شد، لطیفه گویی و طنز پردازی ها همراه با  اساعه ادب به جانباختگان و خانواده های آنان... طنزهایی تلخ برای زیر سؤال بردن حج و حاجیان.
عده ای هم با یک ژست روشنفکرانه در صدد زیر سؤال بردن فریضه بزرگ الهی حج هستند، گاهی با سنگدلی حاجیان را مستحق این کشتار می دانند چرا که معتقدند آن ها نباید در راه حج و برای جیب عربستان سعودی خرج کنند، چرا که در کشور نیازمندان زیادی هستند که رسیدگی به آن ها باید در اولویت باشد. 
اولا باید گفت فریضه حج واجب، یک سفر تفریحی و سیاحتی نیست که ما به فتوای خود برای آن تصمیم بگیریم بلکه یک حکم الهی و واجب است، که در قرآن کریم به طور صریح به آن اشاره شده است ، و بر هر فردی که توانایی و شرایط آن را دارد، در کل حیات خود فقط یک بار واجب شمرده شده است، دقت کنیم که فقط یک بار، و از جمعیت هفتاد و چند میلیون نفری کشورمان،  فقط 64 هزار نفر امسال در فریضه حج شرکت داشتند. ( طبق آمار سازمان حج و زیارت) و این در حالی است که  آمار کل کسانی که در سراسر جهان به حج مشرف شده اند حدود یک میلیون و پانصد هزار  نفر است.

اگر نسبت درآمد حاصل از حضور حجاج ایرانی را نسبت به کل حجاح بسنجیم می بینیم که رقم درشتی نخواهد بود، آن هم برای کشوری که بزرگترین فروشنده نفت خام است و سرمایه های هنگفتی در بانک های آمریکا و اروپا سرمایه گذاری کرده است.
نکته دیگری که قابل ذکر است این است که عربستان سعودی به خاطر دشمنی ریشه داری که با مذهب تشیع و جمهوری اسلامی ایران دارد اگر می توانست و بیم از افکار عمومی جهان را نداشت اصلا سهمیه ای برای حجاج ایرانی قائل نمی شد.
حال باید دید سفر به سرزمین وحی چند درصد از سفرهای مردم به خارج از کشور را تشکیل می دهد؟ و آیا فاکتور گرفتن هزینه های حج درد نیازمندان و دردمندان جامعه را دوا خواهد کرد؟
طبق گزارش سفیر ترکیه در سال گذشته 6 میلیون ایرانی به ترکیه سفر کرده اند، به هر حال برای هر سفری میزانی ارز از کشور خارج می شود. 
و طبق آمار سفیر تایلند 160 هزار ایرانی سال گذشته به این کشور سفر کرده اند، علی رغم بدنامی این کشور در زمینه جاذبه های توریستی چرا وجدان های ما بی تفاوت است و هزاران تصویر از کودکان بی سرپرست و قشر ضعیف در کنار خوش گذرانی های مسافرین تایلند نشر نمی دهیم؟!
می خواهیم کمی صادقانه قضاوت کنیم، چرا ما فقط با مکه رفتن و کربلا رفتن مشکل داریم؟ این شبهه ها که به مراسم حج وارد می کنند ریشه اش کجاست؟
البته نفس سفر کردن در اسلام امری پسندیده است، نمی خواهیم بگوییم هیچ کس به هیچ کجا سفر نکند، بلکه باید به این درک برسیم که برای عقاید و ارزش های همدیگر ارزش قائل شویم، ما این حق را نداریم که برای دارایی های دیگران و نحوه هزینه کردنش تعیین تکلیف کنیم.
وظیفه همه ماست که از دارایی های خود قسمتی را خرج نیازمندان کنیم و به هر طریقی به فریاد محرومان جامعه خود برسیم و نباید با فرافکنی این وظیفه و مسؤلیت را از دوش خود برداشته و گردن دیگران بیاندازیم.
درست است که ما با عربستان سعودی اختلاف بنیادی داریم و این کشور در عرصه جهانی کارشکنی های زیادی علیه کشور ما انجام داده است، همه به این موضوع واقفیم، اما باید در هر زمینه ای ابعاد مختلف آن را در نظر گرفت، ما مسلمان هستیم و باید حکم خداوند متعال را گردن نهیم، خداوند قادر و صاحب علم مطلق، دستور به حج داده تا مسلمانان در یک فرصت مناسب گرد هم جمع شوند و فارغ از رنگ پوست و نژاد و مذهب، در ایامی خاص اعمالی مشترک را انجام دهند، که این اجتماع بزرگ خار چشم اسلام ستیزان و دشمنان دین خدا شود. حال سوء مدیریت مسؤلان عربستان و کشته شدن مهمانان خانه خدا یک بحث است، و تحریم حج و تمسخر حاجیان یک بحث دیگر.
اگر حادثه فرودگاه جده را به خاطر بیاوریم دیدیم که مراجع بزرگ ما در مقوله حج عمره که یک امر مستحب است عزت و شرافت ملت را بر همه چیز ترجیح دادند.
اما بالای دستور خداوند متعال هیچ دستوری نیست و همگان باید تسلیم امر او باشند، پس از خود فتوی صادر نکنیم و این وظیفه بزرگ الهی را که دنیایی حکمت در آن نهفته است را سبک نشماریم.
خداوند متعال مى فرماید: «وَ أَذِّن فِى النَّاسِ بِالْحَجِّ یَأْتوکَ رِجَالاً وَ عَلَى کلِّ ضَامِر یَأْتِینَ مِن کلِّ فَجّ عَمِیق لِّیَشْهَد واْمَنَ فِعَ لَهم » (حج، ۲۷و ۲۸) ؛ و مردم را دعوت عمومى به حج کن تا پیاده و سواره بر مرکب هاى لاغر از هر راه دور به سوى خانه خدا بیایند، تا شاهد منافع گوناگون خویش باشند.

چرا حج ؟

امام رضا علیه السلام: فَاِن قالَ: فَلِمَ اَمَرَ بِالْحَج؟ قیلَ: لَعَلَّة الوِفادَة الَى اللّه عَزَّ وَ جَلَّ وَ طَلَبِ الزّیادَةِ... مَعَ ما فیهِ مِنَ التَفَقّهِ و نَقلِ اَخبارِ الأئمَّةِ علیهم السلام الى کلِّ صَقْحٍ و ناحیةٍ کما قالَ اللّه تعالى " لَوْلاَ نَفَرَ مِن کلِّ فِرْقَةٍ مِّنْهمْ طَآئِفَةٌ لِّیَتَفَقَّه واْ فِی الدِّینِ" (سوره توبه آیه 122) و «لِیَشهَدوا مَنافعَ لَهم» (سوره حج آیه 28)

امام رضا علیه السلام فرمود: اگر گفته شود چرا خداوند فرمان به حج داده؟ در پاسخ گفته مى شود: به خاطر مهمان خدا شدن، و درخواست زیادى از خدا... اضافه بر اینها آشنایى با دین و یاد گرفتن احکام و گفت و شنود احادیث امامان علیهم السلام و نقل احادیث به چهارگوشه جهان، چنانچه خداى متعال مى فرماید: "چرا از هر گروهى از آنان طایفه اى کوچ نمى کنند تا در دین و معارف آگاهى یابند" و فرموده است «[مردم را به حج بخوان...] تا منافع خویش را بیابند.» (عیون أخبار الرضا علیه السلام، ج 2، ص 119، ح 1)

حج برویم یا صدقه بدهیم؟!
عبدالرحمن بن ابی عبدالله روایت کرده است: «قلت لاَبی عَبدالله ( علیه السلام) انَّ ناساً مِن هؤ لاءِ القَصّاص یَقولون: اِذا حَجَّ رَجلٌ حَجَّةً ثمَّ تَصَدَّقَ وَ وَصَلَ کانَ خَیراً لَه، فَقالَ: کَذَبوا لَو فَعَلَ هذَا النّاس لعَطَّلَ هذَا البیت» (جَعَلَ الله الْکَعْبَةَ الْبَیْتَ الْحَرامَ قِیاماً لِلنَّاسِ).( علل الشرایع، ج2، ص452)
به امام صادق (علیه السلام) عرض کردم: برخی از قصه پردازان می گویند: هرگاه کسی یک بار حج رود، سپس «به جای دو بار حج کردن» صدقه بدهد و صله رحم انجام دهد، برایش بهتر است. حضرت فرمود: دروغ گفته اند؛ اگر مردم، چنین کنند، حج تعطیل می شود. خدای تعالی این خانه را مایه قوام، برپایی و استواری برای مردم قرار داده است.
دوم آن حضرت در حدیثی دیگر فرمود: حَجَّةٌ خَیرٌ مِن بَیتٍ مَملوءٍ ذَهَباًی تَصَدَّق بِهِ حَتّی یَفنی.(من لا یحضره الفقیه، ج2، ص143؛ وسایل الشیعه، ج8، ص79)؛ یک نوبت حج «کردن» بهتر است از خانه ای پر از طلا «زر» که آن را به طور کامل صدقه بدهد.

سخن پایانی:
مرگ سرنوشت همه ماست، اما چگونه مرگی؟ مرگ خوب، نعمت بزرگی است که نصیب هر کسی نمی شود، یکی از دعاهایی که ما باید در حق خودمان بکنیم این است که از خداوند بخواهیم یک مرگ خوب برای ما مقرر فرماید.
و مردن در لباس احرام و در سرزمین وحی افتخاری است که نصیب هر کسی نمی شود، و هموطنان عزیز ما و سایر مسلمانان عزیزی که در حادثه اخیر منا در لباس احرام به شهادت رسیدند، یک مرگ با عظمت را خداوند برایشان مقدر کرده بود و خوشا به سعادت آن ها ...
امام صادق علیه السلام فرمود: «مَن ماتَ فی طریقِ مَکةَ ذاهِبا أو جائیا ، أمِنَ مِن الفَزَعِ الأکبَرِ یَومَ القِیامَةِ ، مَن ماتَ م حْرِما بَعثَه اللّه م لَبِّیا » (الکافی :ج 4،ص 263، ح 45) ؛ هر کس در راه رفتن به مکه یا برگشتن از آن بمیرد، روز قیامت از آن بزرگترین هراس در امان باشد. هر کس در حال احرام بمیرد، خداوند او را لبّیک گویان برانگیزد.
متوجه شأن والای عزیزان شهیدمان باشیم و با لطیفه ساختن و نشر شبهات بی اساس، خداوند متعال را به خشم نیاوریم. به امید روزی که تولیت حرمین شریفین از کف بی کفایت آل سعود خارج شود و به اهلش سپرده شود.

منبع :  بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان،فاطمه محمدی

روز جهانی قلب

بنام خدا

7 مهر، روز جهانی قلب

قلب چند بار در طول زندگی می زند؟

قلب ما در هر ضربان حدود 60 میلی لیتر خون پمپاژ می کند که معادل 9465 لیتر در روز است. هر قلبی در طول زندگی به طور متوسط بیش از سه میلیارد بار می زند.

نشستن های طولانی مدت یا رانندگی زیاد می تواند برای قلب مشکل زا باشد

اگر می خواهید قلب تان سالم بماند، ساعات پشت میز نشینی، تماشای تلویزیون و یا رانندگی را کوتاه کنید. نتایج بررسی هایی که روی نزدیک به سیصدهزار نفر در 52 کشور جهان انجام شده نشان می دهد که داشتن اتومبیل شخصی و تلویزیون، خطر بروز سکته ی قلبی را 27 درصد افزایش می دهد.

البته واقعیت این است که ماشین یا تلویزیون گناهی ندارند و همه ی مشکلات ناشی از بی تحرکی افراد است. برای داشتن قلبی سالم و پر توان، فعالیت بدنی منظمی در روز داشته باشید.

رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب مفید است

در خصوص اثرات مفید برنامه غذایی مدیترانه ای زیاد گفته شده است. بدون شک یکی از عوامل تضمین کننده ی سلامت قلب، داشتن تغذیه ای سالم و مناسب است.

برنامه مدیترانه ای حاوی ماهی، میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات، غلات سبوس دار، زیتون و روغن زیتون است. این رژیم در بر گیرنده ی فیبرها، چربی های اشباع نشده مونو و اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت بدن و قلب مفید هستند. میزان پنیر و شیرینیجات مصرفی در این رژیم محدود است.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند، با داشتن این رژیم غذایی از سکته ی دوم قلبی پیشگیری خواهند کرد.

آلودگی هوا علاوه بر ریه ها قلب را نیز به خطر می اندازد

محققان همیشه تاکید کرده اند که آلودگی هوا برای ریه ها مضر است. امروزه محققان به این نتیجه رسیده اند که آلودگی هوا علاوه بر ریه، برای قلب نیز سمی و آسیب رسان است.

به عقیده ی محققان آمریکایی با تنفس هوای آلوده، آلاینده ها و مواد سمی وارد بدن شده و مولکول هایی تولید می شود که به سلول ها آسیب می زنند و باعث التهاب ریه ها می شوند و در عین حال تاثیر منفی روی سلامت قلب و عروق می گذارند. فراموش نکنید قلبی که در معرض آلودگی قرار دارد، بیشتر در معرض آریتمی (بی نظمی ضربان قلب) است.

قلب شکسته واقعا وجود دارد

زمانی که عزیزی از دست می دهیم، غمی عظیم در قلب می ریزد و افسردگی و ناراحتی تمام وجود را فرا می گیرد. در برخی افراد شوک و استرس ناشی از دست دادن عزیز و سوگواری به قدری زیاد است که حتی ممکن است به سکته ی قلبی منجر شود.

نتایج پژوهش های جدید که روی دو هزار نفر که بعد از انفارکتوس میوکارد (سکته ی قلبی) زنده مانده بودند انجام شده است نشان می دهد که بعد از فوت یک عزیز، احتمال بروز سکته ی قلبی بالاست.

بنابراین هر گونه استرس، شوک، مشکلات احساسی و غیره سلامت قلب را به خطر انداخته و قلب شکسته دردسرساز می شود.

قلب در مرکز سینه کمی مایل به چپ قرار دارد

حتما تاکنون دیده اید که افراد در حین قسم خوردن دست خود را روی سمت چپ قفسه ی سینه قرار می دهند و یا زمانی که می ترسند و احساساتی می شوند، دست خود را روی سمت چپ سینه ی خود قرار می دهند.

اکثر مردم تصور می کنند که قلب در سمت چپ قفسه ی سینه قرار دارد. اما واقعیت این است که قلب درست در وسط قفسه ی سینه و کمی مایل به چپ قرار دارد، چون قسمت پهن تر آن سمت چپ است.

ریه ی چپ کوچک تر از ریه ی سمت راست است تا جای بیشتری برای قلب وجود داشته باشد. البته قلب برخی افراد کمی مایل به راست است که با نام دکستروکاردیا معروف است.

نوشیدن قهوه باعث کاهش خطر مشکلات قلبی می شود

نتایج بررسی محققان آمریکایی نشان می دهد که نوشیدن قهوه باعث افزایش ضربان قلب می شود و افرادی که به طور مرتب قهوه می نوشند، کمتر از مشکلات قلبی رنج می برند.

به عقیده ی محققان افرادی که روزانه چهار فنجان قهوه می نوشند، به میزان 18 درصد کمتر در معرض مشکلات آریتمی قرار می گیرند.

افرادی که روزانه یک تا سه فنجان از این نوشیدنی مصرف می کنند، خطر ابتلا به این مشکل را به میزان 7 درصد کاهش می دهند. البته در این خصوص بررسی های بیشتری مورد نیاز است و نباید در مصرف قهوه زیاده روی هم کرد، چون عوارض خودش را دارد.

قلب به اندازه ی مشت هر انسان است

قلب به طور متوسط بین 198 تا 425 گرم وزن دارد، چیزی معادل وزن یک عدد سیب. در واقع قلب کمی بزرگ تر از مشتتان است.

قلب از 22 روز بعد از لقاح تا آخرین روز زندگی بی وقفه می تپد

تپش قلب از حدود روز 22 حاملگی شروع می شود و بی وقفه در طول زندگی ادامه پیدا می کند. به عقیده ی محققان Texas Heart Institute بعد از یک عمر کامل، قلب حدود 3.5 میلیارد بار می زند.

قلب خانم ها تندتر می زند

قلب خانم ها به طور متوسط در هر دقیقه 78 باز می زند، در حالی که قلب آقایان در همین مدت زمان حدود 70 بار می زند. با این حال قلب از تولد، قلب هر دو جنس با سرعتی برابر می زند.

حین عطسه کردن قلب از حرکت می ایستد

حتما شما هم شنیده اید که حین عطسه کردن ضربان قلب متوقف شده و دوباره به کار می افتد. اما به عقیده ی متخصصان این یک بارو غلط بوده و صحت ندارد.

فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان

خاطرات سفر به عتبات عالیات -بخش نهم نجف اشرف و کوفه

محل مقبره کمیل بن زیاد در کوفه

بنام خدا

ادامه خاطراتی از سفر به عتبات عالیات نجف اشرف - بخش نهم 

بعد از رسیدن به هتل و صرف ناهار و استراحت دوساعته برای زیارت حرم امیرالمومنین علی(ع) روانه حرم شدیم و با توجه به اینکه روز پنج شنبه بود و شب سوم شعبان یعنی شب ولادت امام حسین (ع) حرم مملو از جمعیت بود و خیلی از ساکنان شهرها و روستاهای اطراف نجف برای زیارت به حرم آمده بودند و همانجا فرش و زیلو انداخته و مستقر شده بودند و لذا برای زیارت حرم با سختی توانستیم بداخل حرم برویم.اما چون از قبل گفته بودند که شب های جمعه حرم تا صبح باز است دلگرمی داشتیم که امشب را در حرم بمانیم و یک زیارت بیاد ماندنی داشته باشیم.

لذا تا زمان نماز مغرب و عشاء در حرم ماندیم و نماز را به جماعت خواندیم و سپس به هتل برگشتیم تا ضمن خوردن شام وسایل را جمع کنیم ،چون مدیر کاروان گفته بود که صبح بعد از خوردن صبحانه به سمت کربلا حرکت خواهیم کرد.بعد از شام جشن مفصلی در هتل برپا شد و شیرینی و شکلات بود که توزیع می شد .

بعد از کمی استراحت و جمع کردن وسایل برای دیدار آخر با حرم و زیارت ،غسل کردیم و عازم حرم شدیم .چون نزدیک به اواخر شب بود حرم کم کم داشت خلوت می شد و ما ابتدا زیارت از قبور علماء را شروع کردیم و وقتی حرم برای زیارت خلوت شد به داخل حرم رفتیم.شاید نتوانم بیان کنم که در مدت حدود دوساعتی که در حرم و مقابل قبور مطهر امام علی (ع) و حضرت آدم (ع) و حضرت نوح(ع) ایستاده بودیم یا نماز می خواندیم و این عزیزان را واسطه بین خود و خدا قرار داده بودیم ،چه حالی داشتیم و بر ما چه گذشت تا اینکه کم کم باز حرم شلوغ شد و گفتند برای نماز صبح به صحن بروید چون داخل حرم نماز جماعت برگزار نمی شد.

بعد از نماز صبح به جماعت و خواندن زیارت عاشورا و تعقیبات نماز،مداح کاروان زیارت وداع را خواند و چون دیگر لحظات وداع شده بود ،نگرانی را در چهره همراهان می شد دید و با غم و اندوه فراوان خداحافظی کردیم و از حرم دور شدیم تا به هتل رسیدیم و ضمن خوردن صبحانه لوازم را به طبقه همکف هتل آوردیم و بمحض آمدن اتوبوس با شوقی که در ما بوجود آمده بود،سوار شدیم و به سوی حرم عشق حرکت کردیم.نمیدانم چقدر از نجف دور شده بودیم و مدیر کاروان داشت در مورد پیاده روی و راهپیمائی روز اربعین و تجهیزاتی که برای پذیرائی از زائران در مسیر بود صحبت میکرد که بنده با توجه به اینکه شب را تا صبح بیدار بودم به خواب رفتم و زمانی دوستان مرا از خواب بیدار کردند که اتوبوس جلو هتلی در کربلا متوقف شده بود و این هتل که نامش بیت الجود بود،محل اقامت ما در کربلا بود و هتلی پنج ستاره با امکانات بسیار خوب و کامل.ساعت حدود یازده صبح به وقت عراق به کربلا رسیدیم و بعد از توضیحات و خیرمقدم توسط مدیر ایرانی هتل و گرفتن عیدی به مناسبت روز عید سوم شعبان و میلاد امام حسین (ع) از دست یک سید روحانی به اتاق خود رفته و برای زیارت از حرم سالار شهیدان آماده شدیم.

ادامه مطالب در پست های بعدی.....